Di saat anda mengalamu hari yang melelahkan, terkadang yang ingin kita lakukan cuma
tidur meringkuk kayak bayi sepanjang malam. Tetapi ternyata Tidur Meringkuk ini bisa berakibat buruk bagi rasa percaya diri kita.
Psikolog dari Harvard, Amy
Cuddy menjelaskan kalau menurut sebuah study terbaru kalau ini bisa menurunk rasa percaya diri kamu.
Tidur dengan posisi melekuk dengan menempel di dada akan membuat anda bangun dengan keadaan tertekan.
Seperti dilansir dari Pure Wow,
Jumat (8/4/2016), dengan posisi tidur meringkuk, anda mengirimkan signal kepada otak kalau anda sedang di serang. Tidur dengan posisi terbuka contohnya terlentang, akan memberikan perkembangan rasa percaya diri dan kebahagiaan kamu dalam waktu yang singkat.
Juka anda selalu tidur dengan posisi ini dan mengkhawatirkan kalau tidak bisa mengubahnya, coba untuk segera
menggeliat atau stretching sejauh yang di mungkinkan oleh tubuh begitu anda bangun di pagi hari. karena menurutnya, ini bisa menjaga suasana hati anda lebih baik sepanjang hari.
Jadi, saat alarm mendering langsung lakukan stretching dan jalani hari kamu dengan penuh semangat.
Sekian.
