Tidak sedikit orang yang melewatkan sarapan pagi, terkadang dengan alasan buru-buru.
Jangan biasakan melewatkan sarapan pagi, karena berdampak beruk bagi tubuh, karena tubuh kita membutuhkan energi di pagi hari yang di peroleh dari sarapan.
Berikut dampak 5 dampak buruk tersebut.
- Konsentrasi menurun
Tidak sarapan pagi membuat otak tidak bisa bekerja secara maksimal, study menunjukkan kalau siswa yang sarapan pagi lebih bisa menangkap penjelasan guru dari pada yang tidak sarapan pagi.
Lemas
Tidak sarapan dapat membuat tubuh terasa lemas, tubuh membutuhkan sarapan di pagi hari supaya memdapat energi untuk melakukan aktifitas.
Mudah lelah
Energi yang di peroleh dari sarapan di butuhkan tubuh untuk beraktifitas, tubuh akan terasa lelah jika tidak sarapan karena tubuh tidak pempunyai energi.
Sakit kepala
Seseorang menjadi pusing, lemas dan sakit kepala karena tubuh kekurangan kadar gula darah.
Tidak stabilnya emosi
Fakta ilmiah pun tidak mendukung kalau saat lapar anda cenderung cepat kesal atau marah terhadap sesuatu dan membuat emosi jadi labil yang pada akhirnya membuat anda mudah bad mood.
Sekian.
